Trening s fokuserji – moč, natančnost in refleksi v gibanju
Trening s fokuserji je učinkovita metoda na treningih WingTsun za izboljšanje moči udarcev, natančnosti, hitrosti in odzivnosti. Vadba poteka v paru: eden drži udarne blazine (fokuser), drugi izvaja ciljane udarce in kombinacije. Takšna praksa simulira realne situacije ter razvija nadzor razdalje in pravilno časovno usklajenost gibov — neposredno uporabno za samoobrambo v Ljubljani.
Prednosti treninga s fokuserji:
- izboljšanje moči udarcev in tehnične izvedbe,
- razvoj hitrosti in koordinacije,
- krepitev odzivnosti in sposobnosti prilagajanja,
- varna vadba napadalnih kombinacij brez pretiranega tveganja poškodb.
Primeri udarcev in kombinacij, ki jih vadimo:
- Raven udarec s pestjo (Chain Punch): hitri zaporedni udarci
- Udarec z dlanjo (Palm Punch): natančen udarec ali potisk na občutljiva mesta
- Komolčni udarci: kratki in močni na blizu
- Stranski zamah (Hook Punch): krožni udarec v brado ali rebra
- Navzgor usmerjeni udarec (Uppercut): udarec od spodaj navzgor v brado ali telo
- Zgornji zamah (Overhand Punch): silovit udarec od zgoraj navzdol
- Direktni udarci z napredovanjem: kombinacija udarca in gibanja naprej
Trening s fokuserji spodbuja uporabo WingTsun tehnik v dinamičnem okolju in optimalno pripravlja učence na realistične situacije samoobrambe.